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西村亜沙美
2023年11月14日読了時間: 1分
柿で腸内環境を整えよう！秋の果物で始める腸活
皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸の腸活（腸もみ）サロンillicit（イリシット） 西村亜沙美と申します！ 皆さん、こんにちは！秋の果物と言えば、柿を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。柿はただ美味しいだけでなく、私たちの腸活にも優れた効果をもたらします。...
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西村亜沙美
2023年11月13日読了時間: 1分
毎日のビタミンC！オレンジで輝く腸活習慣
皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸の腸活（腸もみ）サロンillicit（イリシット） 西村亜沙美と申します！ 今回は、毎日の腸活に最適なオレンジについてご紹介します。このジューシーな果物がいかにして私たちの腸の健康に貢献しているのか、その秘密を探りましょう。...
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西村亜沙美
2023年11月12日読了時間: 1分
ビタミンCたっぷり！キウイで始める腸内環境改善
皆さま、こんにちは！ 京都・烏丸の腸活（腸もみ）サロンillicit（イリシット） 西村亜沙美と申します！ 今日は、ビタミンCで知られるキウイの腸活への素晴らしい効果についてお話しします。この小さな果物が、なぜ大きな影響を与えるのか見てみましょう。 キウイの腸に良い理由...
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西村亜沙美
2023年11月11日読了時間: 2分
腸を整える自然の恵み！バナナで始める腸活ライフ
皆さま、こんばんは！ 京都・烏丸の腸活（腸もみ）サロンillicit（イリシット） 西村亜沙美と申します！ 今日は腸活に最適なフルーツ、バナナにスポットを当ててみましょう。身近で手頃なバナナには、私たちの腸にとって驚くべき利点がたくさんあります。 バナナの腸に良い理由...
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西村亜沙美
2023年9月22日読了時間: 2分
健康と美容の秘訣はナッツにあり！？
こんばんは！ ダイエット中や美容におすすめの間食とナッツ！ と、なんとなく聞いたことがある方は多いのではないでしょうか😊？ ナッツはおいしいだけではなく栄養価もたかい食材です✨ ナッツはダイエットや腸活においても非常に役立つことが多いことをご存知でしょうか？🤔...
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西村亜沙美
2023年9月18日読了時間: 3分
食欲の秋到来！秋の旬食材は腸活の宝庫！
こんばんは！ まだまだ暑い日が続きますが暦では秋！ 秋といえば食欲の秋〜！！ しかしなぜ秋が「食欲の秋」と呼ばれるのかみなさまご存知ですか🤔？ それは、たくさんの美味しい食材が旬を迎えることに加え、基礎代謝量が夏に比べて上がることでより多くのエネルギーが必要になり、冬に向...
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西村亜沙美
2023年9月16日読了時間: 4分
これだけ食べといて！腸活ダイエットのすゝめ
こんばんは！ 腸活やダイエットにチャレンジする際、必ず話に出てくる「お食事」の話。 栄養素をバランスよく〜なんて言われはするけど 実際時間はないし、そんなに手間をかけていられません！！！！ なんて方も少なくないのでしょうか🤔？...
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腸活サロン illicit（イリシット ）
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京都府京都市中京区長浜町148番地（ LIVIVAL内）
OPEN 8:00～23:00 (水曜・日曜 休)
tel 075-585-5252
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